Всем известно, что каша – полезная еда. Но в чём же польза каши? Попробуем разобраться. Каши делают из зерен пшеницы, овса, проса, гречихи, ячменя, риса, кукурузы.

Из манной крупы варят манную кашу. В манной каше много белков, калия и витаминов Е и В1.

Из пшеничной крупы варят пшеничную кашу. Очень вкусна, питательна, в ней содержится калий, необходимый сосудам, кальций, влияющий на качество костей и волос. Бета-каротин положительным образом влияет на зрение. Таре ... Читать дальше »